Meine Erfahrung mit Löwenanteil: Mein Go-To-Fast-Food für gesunde Ernährung trotz Zeitmangel
Eine ausgewogene Ernährung muss nicht kompliziert sein. Trotzdem sieht der Alltag für viele anders aus: wenig Zeit zum Kochen, lange Arbeitstage, spontane Termine - und zack, steht man hungrig vor dem Kühlschrank oder greift zur schnellen, aber oft ungesunden Lösung. Klassisches Fast Food ist dann für viele die vermeintlich einfache Antwort. Doch wirklich gesund ist das nicht.
Aber: Es geht auch anders. Denn gesund und schnell schließen sich nicht aus – zumindest nicht, wenn man die richtigen Produkte kennt. Für mich sind die Fertiggerichte von Löwenanteil die perfekte Lösung für genau solche Tage.
Darum funktionieren typische Alltagsmahlzeiten nicht – und wie Löwenanteil hilft
Viele greifen in stressigen Momenten ganz automatisch zu scheinbar praktischen Lösungen: ein belegtes Brötchen vom Bäcker. Doch was steckt wirklich drin? Meistens einfache Kohlenhydrate, kaum Ballaststoffe, wenig Protein und keine Vitamine. Das Ergebnis: Die Mahlzeit sättigt nur kurz – und ein paar Stunden später kommt das bekannte Mittagstief. Gleichzeitig enthält so ein Brötchen dennoch erstaunlich viele Kalorien – gemessen daran, wie wenig es den Körper wirklich versorgt.
Oder nehmen wir einen anderen Klassiker: die „ausgefallene“ Mittagspause, ersetzt durch ein paar Snacks aus dem Besprechungsraum. Ein Schokoriegel hier, ein Keks dort, vielleicht noch ein Stück Kuchen, das eine Kollegin mitgebracht hat – da kommt schnell eine Menge zusammen. Trotzdem bleibt das Gefühl, irgendwie nicht richtig gegessen zu haben.
Diese Art der Ernährung ist kurzfristig bequem, aber langfristig unbefriedigend – und vor allem nicht zielführend, wenn man sich gesünder ernähren oder abnehmen möchte. Denn statt Energie und Sättigung zu bringen, führen solche Mahlzeiten oft zu Heißhunger, Konzentrationsproblemen und dem Gefühl, nie wirklich „richtig“ gegessen zu haben.
Gesunde Fertiggerichte? Ja, das geht – mit Löwenanteil
Und genau hier kommt Löwenanteil ins Spiel. Die Fertiggerichte haben für mich eine ganz neue Kategorie geschaffen: gesundes Fast Food, das wirklich schmeckt, schnell geht und dabei satt macht – und zwar langanhaltend.
Die Gerichte enthalten ausschließlich hochwertige Zutaten – viele davon in Bio-Qualität. Auf Zuckerzusätze, künstliche Aromen oder Konservierungsstoffe wird vollständig verzichtet. Stattdessen stehen Proteine, Ballaststoffe und eine gute Portion Gemüse im Mittelpunkt. Das sorgt nicht nur für eine bessere Nährstoffbilanz, sondern vor allem für echte Sättigung – ohne Völlegefühl und ohne Heißhunger danach.
So nutze ich Löwenanteil im Alltag
Ich selbst nutze die Gerichte von Löwenanteil regelmäßig. Besonders an Tagen, an denen es schnell gehen muss oder ich keine Lust habe, zu kochen. Auch wenn ich von einer Reise zurückkomme und der Kühlschrank leer ist, greife ich gerne auf meinen Vorratsschrank mit Löwenanteil zurück. Die Gerichte sind lange haltbar, benötigen keine Kühlung und lassen sich in 3 Minuten in der Mikrowelle zubereiten.
Auch in meinem Coaching spielen sie eine wichtige Rolle. Viele meiner Kund:innen stehen am Anfang einer Ernährungsumstellung und sind oft überwältigt: Was darf ich essen? Was ist gesund? Wie kann ich das in meinen stressigen Alltag integrieren? Genau hier kommen einfache, gesunde Lösungen ins Spiel. Ich empfehle Löwenanteil besonders dann, wenn ich sehe, dass Zeitmangel, fehlende Kochlust oder mangelnde Struktur das größte Hindernis sind.
Denn zu Beginn einer Ernährungsumstellung ist es entscheidend, die Hürden so niedrig wie möglich zu halten. Niemand muss jeden Tag frisch kochen. Und niemand sollte hungern müssen, um abzunehmen. Im Gegenteil: Wer sich satt essen darf – mit nährstoffreichen Mahlzeiten – bleibt motiviert, fühlt sich wohl und sieht schneller erste Erfolge. Das motiviert und sorgt für langfristige Umstellung statt kurzfristiger Diät.
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Mit Löwenanteil im Kaloriendefizit – ohne Heißhunger
Ein häufiger Denkfehler beim Abnehmen ist: „Ich muss einfach nur weniger essen.“ Theoretisch stimmt das – denn ein Kaloriendefizit ist Voraussetzung für Gewichtsverlust. Praktisch führt diese Haltung aber oft zu ständigem Hunger, Heißhungerattacken und letztlich dazu, dass man die Diät wieder aufgibt.
Die Gerichte von Löwenanteil helfen, genau das zu verhindern. Sie enthalten viel Protein, was nicht nur sättigt, sondern auch den Muskelabbau verhindert – besonders wichtig, wenn man Gewicht verliert. Durch die Ballaststoffe bleibt man länger satt und vermeidet Blutzuckerspitzen, die zu Heißhunger führen. So kann man auch mit weniger Kalorien lecker essen, ohne ständig ans Essen denken zu müssen.
Für die ganze Familie: Warum Löwenanteil bei uns alle begeistert
Was ich besonders schön finde: Löwenanteil ist nicht nur etwas für Berufstätige oder Fitnessbegeisterte. Ich verschenke die Gerichte auch gerne an meine Familie – z.B. an meine Großeltern. Meine Oma lobt besonders den Berglinseneintopf und isst auch sehr gerne das Mediterrane Hühnchen. Beide Gerichte sind nicht nur lecker, sondern auch leicht bekömmlich und einfach zuzubereiten – ideal für Menschen, die nicht mehr viel selbst kochen wollen oder können.
Auch meine Schwiegermutter war kürzlich nach einer Zahn-OP sehr dankbar, eine nährstoffreiche und einfache Mahlzeit zur Hand zu haben, ohne viel Aufwand. Genau das ist es, was Löwenanteil ausmacht: Es passt sich dem Leben an – unabhängig vom Alter oder der Lebensphase.
Mehr als nur Fertiggericht: Kreative Rezeptideen mit Löwenanteil
Auch wenn die Gerichte fix und fertig aus dem Glas kommen, bieten sie viel Raum für Kreativität in der Küche. Ich verwende die Classic Bolognese gerne als Basis für eine schnelle Lasagne, das Chili Vegano macht sich super als Wrap-Füllung, und das Kichererbsen Curry kombiniere ich häufig mit Hafer wie Reis und Tempeh.
Wer Lust auf mehr Inspiration hat, findet auf meinem Instagram-Profil viele weitere Rezeptideen. Ein Glas reicht bei mir oft für zwei bis vier Portionen, was die Gerichte nicht nur gesund, sondern auch preislich attraktiv macht.
So erleichtert Löwenanteil meinen Alltag – Lieferung, Haltbarkeit & mehr
Neben der schnellen Zubereitung hat Löwenanteil noch weitere Vorteile. Die Lieferung kommt direkt nach Hause, was das Schleppen erspart – besonders praktisch, wenn man keinen Supermarkt in der Nähe hat oder schlicht keine Zeit für Großeinkäufe findet. Ein gut sortierter Vorrat an gesunden Lebensmitteln führt fast automatisch zu besseren Entscheidungen. Wer vorbereitet ist, greift seltener zur ungesunden Alternative.
Auch schön: Die Gläser sind wiederverwendbar. Ich nutze sie z.B. für Overnight Oats oder zur Aufbewahrung von Nüssen. So spart man nicht nur Geld, sondern lebt auch ein Stück nachhaltiger.
Warum Löwenanteil für mich das bessere „Lieferessen“ ist
Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist unschlagbar. Ein Glas reicht bei mir oft für mehrere Portionen – das macht die Gerichte deutlich günstiger als jedes Lieferessen. Gleichzeitig weiß ich genau, was drin ist: Hochwertige, nährstoffreiche Zutaten ohne versteckte Zusätze oder unnötige Kalorien. Während das Essen vom Lieferdienst oft nur lauwarm ankommt, entscheide ich bei Löwenanteil selbst, wie heiß ich es haben möchte – und vor allem auch, womit ich es kombiniere. So habe ich volle Kontrolle über Geschmack, Kalorien und Nährstoffe – je nachdem, ob ich gerade im Defizit bin, mehr Energie brauche oder einfach etwas Leichtes möchte. Für mich ist das die perfekte Mischung aus Komfort, Genuss und Gesundheit.
Für wen sich Löwenanteil lohnt
Ob Berufstätige, Eltern, Studierende oder Sportler:innen – eigentlich für alle, die Wert auf gesunde Ernährung legen, aber nicht jeden Tag Zeit oder Lust zum Kochen haben. Auch für Menschen mit Abnehmzielen oder jene, die sich rein pflanzlich ernähren wollen, gibt es eine große Auswahl: Von Linsen à la Provence, Berglinseneintopf bis zu Kichererbsen Curry – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Mein Fazit zu Löwenanteil: Gesund essen – einfacher als gedacht
Eine gesunde Ernährung muss weder teuer noch aufwändig sein. Löwenanteil zeigt, dass auch Fertiggerichte ein Teil einer vollwertigen Ernährung sein können – wenn die Qualität stimmt. Für mich sind sie die ideale Lösung, um gesund, lecker und ohne Aufwand durch den Alltag zu kommen.
Sie helfen dabei, eine nachhaltige Ernährung umzusetzen, ohne dass man ständig planen, kochen und vorbereiten muss – und machen gesunde Ernährung für Jung und Alt, für stressige Tage genauso wie für Familien-Manager:innen, überraschend einfach.
Neugierig geworden? Dann probier’s selbst aus: Auf (Löwenanteil) findest du alle Gerichte im Überblick – von vegan bis omnivor.
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